Grün Blau KYU : Tachi Waza

Soto Maki Komi

Soto Maki Komi zu Ura Gatame

Harai Goshi zu Osoto Gari

4. KYU : Tachi Waza

Tsuri komi goshi

Tai Otoshi

Tai Otoshi Variante

Hara Gatame Hebel gegen Bank

Blau Braun Gurt : NEWAZA

Waki gatame gegen Bankstellung

Blau Braun Gurt : Tachi Waza

Sode Tsuri Komi Goshi

2. KYU : Tachi Waza

Ashi uchi mata zu kouchi gari

3. KYU: NEWAZA

Verteidigung in Bankstellung: Beingreifer

WURFKOMBINATIONEN

sasae tsuri komi zu harai goshi 

osoto gari zu hidari sasae tsuri komi ashi

1. KYU Braun : Tachi Waza

Sasae Tsuri Komi Ashi

 

Hikkomi gaeshi

Hikkomi gaeshi Variante 

Hikkomi gaeshi zu Tate Shiho gatame

Umdrehtechniken von Hinten - 4. Kyu Orange

                                             Reversgriff Rolle

Tori fasst an beiden Revers.

Tori macht seitwärts eine Rolle.

Tori fixiert Uke mit den Revers-Griff am Boden. 

Tori zieht rechtes Bein von Uke weg und drückt mit Kopf Uke auf den Rücken. 

 Beendet in Kami.

6. Outdoor Termin

 

Kondi Zirkeltraining draußen Magersdorf/ Sportplatz

Training Samstag 30/8 um 10:00 Uhr  !!!

5. Outdoor Termin

Kondi Zirkeltraining draußen Magersdorf/ Sportplatz

Training ERST WIEDER Samstag 23/8 um 10:00 Uhr  !!!

4. Outdoor Termin

Kondi Zirkeltraining draußen Magersdorf/ Sportplatz

Training Samstag 02/8 um 10:00 Uhr  !!!

3. Outdoor Termin

Kondi Zirkeltraining draußen Magersdorf/ Sportplatz

Training Samstag 26/7 um 10:00 Uhr  !!!

2. Outdoor Termin

Kondi Zirkeltraining draußen Magersdorf/ Sportplatz

2. Training Samstag 19/7 um 10:00 Uhr  !!!