Sonntag, 19. Oktober 2014
Unser Angebot
Präjudo- für Kindergartenkinder ab 4 Jahre
Donnerstag 16:00 Uhr - Jahnturnhalle
Judo für Anfänger (ab 7 Jahre)
Donnerstag ab 17:00 Uhr - Jahnturnhalle
Judo für Fortgeschrittene
Donnerstag ab 18:00 Uhr -Jahnturnhalle
Samstag 14:30- Jahnturnhalle
Kickbox für alle Altersgruppen (ab 10 Jahre - Jugendliche und Erwachsene)
und Selbstverteidigung auch für Mädchen/Frauen gleichermaßen geeignet!!
Donnerstag 19:00 -Jahnturnhalle
Samstag 13:30 -Jahnturnhalle
Umdrehtechnik von der Seite - 4. KYU Orange
1) KNIE BLOCK
Uke formt sich zur Kugel, fasst Toris Bein.
Tori blockiert Ukes Kopf mit rechten Knie und zieht an Ukes Gürtel.
Tori hebt Ukes rechte Bein mit linkem Bein und zieht an Gürtel und Hose.
Uke macht Purzelbaum und landet auf dem Rücken, Tori schließt mit Kami oder Yoko ab.
2) Bankbrechen von der Seite
Ukes Ellbogen an sich drücken.
Mit Brust gegen Bank drücken und Uke umdrücken.
VARIANTE: mit Fussblock
Uke verteidigt mit rechtem Bein und drückt gegen.
Mit rechtem Arm Ukes Knie an sich ziehen.
Mit Brust umdrücken.
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Verteidigung in Bankstellung - 3.KYU Grün
1) SIT-OUT gegen Angriff von hinten
Uke umfasst um Hüfte mit Bärengriff.
Tori bringt Hüfte nach vorne und schiebt rechtes Knie quer nach vorne und dreht Oberkörper nach links zu Uke.
Mit linker Hand drückt gegen Ukes Kopf.
Tori dreht sich weiter und drückt Uke mit linkem Ellbogen zu Boden.
Variante: Sit Out zum Rücken
Uke bleibt stabil.
Tori sitzt auf und bringt linke Hand zu Ukes linkem Knie und dreht sich zu Uke.
Tori umklammert Ukes Rücken.
2) SOTO MAKI KOMI gegen Umklammern
Verteidigung gegen Angriff von hinten oder Seite mit Seat Belt Griff (Sicherheitsgurt)
Tori drückt gegen Ukes Körper und provoziert Gegendruck. Tori fängt Ukes linken Arm oberhalb vom Ellbogen.
Tori zieht mit linkem Arm und macht eine Rolle seitwärts - landet im Ura Gatame oder dreht sich weier zu Uke in den YOKO.
3) SIT OUT gegen Angriff vor vorne (Nord-Süd)
Tori zieht Ukes rechten Ellbogen nach Oben- öffnet und bringt rechten Arm neben Ukes rechten Knie.
Tori bringt rechten Fuß nach vorne und drückt mit Rücken gegen Uke und dreht sich weiter in Festhalter.
Shime Waza gegen die Bankstellung - 3.2 KYU Grün-Blau Gurt
1. ) Gyaku Kataha Jime (clock choke gegen Bank)
Rechte Hand greift wie bei Okuri eri mit Daumen innenLink Hand blokiert Ukes linke Hand
Hüfte kommt vor und drückt gegen Bank.
Variante:
wenn Uke linke Hand ausstreckt zur Stütze. Druck gegen Ukes linke Schulter.
2.) Tawara Jime
Rechte Hand greift oben mit Schaufelgriff-Daumen außenLinke Hand hinter Uks rechten Arm hoch in den Kragen mit Daumen außen.
Ellbogen zusammen zum Würger und mit Fall auf Rücken paralle zu Uke Wirkung verstärken, Uke linke Bein fangen.
3.) Okuri Eri Jime von hinten gegen Bank
Linke Hand greift mit Daumen innen.Rechte Hand hebt Ukes linken Arm.
Linkes Bein hebt Ukes linke Bein.
Falldrehung auf Rücken.
Ukes linken Fuß blockieren. Ukes linke Hand aufspannen mit Hüfte Würger verstärken. Zur besseren Kontrolle hackt Tori sofort nach der Drehung noch das rechte Bein ein, oder verschränkt zum Sankaku über den Körper.
4.) Russische Würger Rolle
Rechte Hand greift mit Daumen außen in Ukes rechten Kragen.
Linke Hand greift unter Ukes rechten Arm durch und legt Handrücken auf Ukes Nacken.
Tori taucht Kopf unter Ukes rechten Arm und lässt sich auf den Rücken fallen.
Vorsicht! : Würger wirkt schon auf halen Weg auf de Rücken.!!
Samstag, 18. Oktober 2014
Montag, 13. Oktober 2014
1. KYU Braun : Tachi Waza
Sasae Tsuri Komi Ashi
Hikkomi gaeshi
Hikkomi gaeshi Variante
Hikkomi gaeshi zu Tate Shiho gatame
Montag, 6. Oktober 2014
Umdrehtechniken von Hinten - 4. Kyu Orange
Reversgriff Rolle
Tori fasst an beiden Revers.
Tori macht seitwärts eine Rolle.
Tori fixiert Uke mit den Revers-Griff am Boden.
Tori zieht rechtes Bein von Uke weg und drückt mit Kopf Uke auf den Rücken.
Beendet in Kami.
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